Kleine Übungen machen locker und beugen Verspannungen vor.

Kopfgefühl:

Stimulierung der Kopfhaut durch leichtes Klopfen und Massieren mit den Händen

Müde Augen:

Hände aneinander reiben, bis sie warm sind.

Dann 15 Sekunden wie Halbschalen über die Augen legen.

Nacken & Schultern:

eine Schulterseite mit der Hand von vorn nach hinten leicht massieren.

Nach 5 Wiederholungen die andere Seite "bearbeiten".

Füße:

im Sitzen einen Fuß auf den Oberschenkel des anderen Beines legen und dann mit den Fingerknochen vom Fußgewölbe zur Ferse kleine Bahnen ziehen.