Meike Andersen (1. Vorsitzende)
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Kleine Übungen machen locker und beugen Verspannungen vor.
Kopfgefühl:
Stimulierung der Kopfhaut durch leichtes Klopfen und Massieren mit den Händen
Müde Augen:
Hände aneinander reiben, bis sie warm sind.
Dann 15 Sekunden wie Halbschalen über die Augen legen.
Nacken & Schultern:
eine Schulterseite mit der Hand von vorn nach hinten leicht massieren.
Nach 5 Wiederholungen die andere Seite "bearbeiten".
Füße:
im Sitzen einen Fuß auf den Oberschenkel des anderen Beines legen und dann mit den Fingerknochen vom Fußgewölbe zur Ferse kleine Bahnen ziehen.